자연 요법과 경이로운 요리의 영역에서 강황만큼 주목을 받는 성분은 거의 없습니다. 울금(Curcuma longa)의 뿌리에서 추출한 이 생생한 황금 빛깔의 향신료는 풍부한 맛, 생생한 색상 및 다양한 건강상의 이점으로 인해 수세기 동안 소중히 여겨져 왔습니다. 전통적인 아유르베다 의학부터 현대적인 웰빙 트렌드에 이르기까지 강황은 슈퍼스타로 확고히 자리매김했습니다. 이 포괄적인 가이드에서 우리는 강황의 효능부터 식단에 포함시키는 창의적이고 건강한 방법과, 과다 섭취로 인한 잠재적인 부작용까지 모든 면을 자세히 알아볼 것입니다. ※ 이 게시글에 제공된 정보는 교육 목적으로만 제공되며 의학적 조언으로 간주되어서는 안 됩니다. 특히 기저 질환이 있거나 약을 복용 중인 경우, 식단이나 보충제 요법을 크게 변경하기..
