최근 몇 년 동안 대마씨의 탁월한 영양학적 특성과 다양한 요리 레시피로 인해 대마씨가 주목을 받고 있습니다. 대마초와의 관계에도 불구하고 대마씨는 수많은 건강상의 이점을 지닌 강력한 영양소로 돋보입니다. 이 블로그에서는 대마씨의 다양한 장점, 이를 식단에 포함시키는 최적의 방법, 소비에 관한 중요한 고려 사항에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 대마 씨앗의 장점 대마초 사티바(Cannabis sativa) 식물에서 추출한 대마 씨앗은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. a. 영양이 풍부한 슈퍼푸드 대마 씨앗은 필수 영양소로 가득 찬 영양 보고입니다. 이는 근육 회복과 성장에 중요한 9가지 필수 아미노산을 모두 함유한 훌륭한 단백질 공급원입니다. b. 심장 건강에 좋은 오메가-3 및 오메가-6 지방산 이 씨앗..
